Bị cảm có nên tắm không? Nên làm gì khi bị cảm lạnh

Bị cảm có nên tắm không?

Người bị cảm lạnh vẫn có thể tắm nhưng cần tuân thủ các quy tắc để tránh tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Quan trọng nhất là phải sử dụng nước ấm, có nhiệt độ từ 27 đến 32 độ C. Nếu bạn có các triệu chứng như chóng mặt do cảm lạnh, nên tắm vòi sen và chọn chế độ phun sương trong tư thế ngồi, kèm theo mát-xa bằng bọt biển.

Lưu ý quan trọng là tránh tắm bằng nước lạnh, vì nước lạnh có khả năng làm lạnh cơ thể, gây ra sự hạ nhiệt độ cơ thể và có thể làm tăng đau nhức cơ, cũng như kéo dài thời gian mắc cảm lạnh và làm nặng thêm các triệu chứng. Việc tuân thủ các biện pháp này giúp bảo vệ cơ thể, hỗ trợ quá trình điều trị và giảm nguy cơ trầm trọng của bệnh.

Khi nào không nên tắm?

Trong những trường hợp sau đây, người mắc cảm lạnh nên tránh tắm:

• Xuất hiện các triệu chứng nặng nề: Nếu bạn đang gặp các triệu chứng như sốt cao, ho dữ dội, và nhiệt độ cơ thể tăng cao, việc tắm có thể làm tăng sự tiêu tốn năng lượng. Tắm trong tình trạng này có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe và làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

• Tắm ngay sau khi ăn: Vì cơ thể của người mắc cảm lạnh đang ở trạng thái yếu, việc tắm ngay sau khi ăn có thể làm tăng áp lực lên dạ dày. Điều này có thể làm giảm lượng máu cần thiết cho quá trình tiêu hóa và gây tổn thương đến hệ tiêu hóa.

• Tắm vào buổi tối: Đặc biệt, việc tắm vào buổi tối không nên thực hiện đối với những người mắc cảm lạnh. Tắm vào thời điểm này có thể gây sốc nhiệt, đặc biệt là khi cơ thể đang trong tình trạng yếu đuối. Cơ thể có thể phản ứng bằng cách co lại mạch máu, gây ra các vấn đề như đột quỵ do nhồi máu não hoặc nhồi máu mạch vành.

Nên làm gì khi bị cảm?

Để điều trị cảm lạnh một cách hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây khi nghỉ ngơi:

• Ăn uống đầy đủ: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin là quan trọng để cải thiện hệ thống miễn dịch và đối phó với cảm lạnh. Vitamin C và kẽm đặc biệt hữu ích trong quá trình hồi phục. Tránh uống các đồ uống có thể làm mất nước như rượu, cà phê hay đồ uống có ga.

• Tăng khả năng bài tiết mồ hôi: Xông hơi hoặc tắm bằng nước gừng có thể giúp loại bỏ độc tố, giảm đau cơ, và tạo cảm giác dễ chịu hơn.

• Làm thông mũi: Thói quen xì mũi mạnh có thể gây kích ứng và ảnh hưởng đến niêm mạc mũi và xoang mũi. Sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để làm mềm chất nhầy, giúp giảm nghẹt mũi.

• Duy trì độ ẩm trong phòng: Tránh bật máy lạnh liên tục để ngăn chặn không khí khô hanh, tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sôi mạnh mẽ của vi khuẩn cảm lạnh.

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Giữ cho giấc ngủ đủ và chất lượng là yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe sau khi mắc cảm lạnh. Giấc ngủ đủ giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình chữa trị.

Bách hoá XANH mong rằng thông qua bài viết này, bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi "Bị cảm có nên tắm không? Nên làm gì khi bị cảm lạnh". Hãy nhớ chia sẻ thông tin này với gia đình và bạn bè để chia sẻ kiến thức về sức khỏe và giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách đối phó với cảm lạnh. Đồng thời, hãy chia sẻ bài viết để lan tỏa thông điệp sức khỏe đến cộng đồng!

>> Xem thêm: 

• Bị vết bầm tím trên tay chân phải làm sao? Mách bạn 4 cách làm tan vết bầm

• Cách nấu thịt kho tàu ngày Tết ngon, nhanh mềm không phải ai cũng biết