Có nên gội đầu nhiều không?

Có nên gội đầu nhiều không? Tần suất gội đầu phù hợp

Gội đầu đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch và bảo vệ da đầu cũng như mái tóc. Nếu không duy trì tần suất gội đầu thích hợp, có thể dẫn đến tình trạng bết, tăng tiết dầu, và bám bụi bẩn từ môi trường, gây ngứa da đầu. Tuyến tiết dầu trên da đầu có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da đầu, đặc biệt là ở những người có da dầu, nơi tuyến tiết dầu hoạt động nhiều hơn.

Về tần suất gội đầu, người ta khuyến cáo rằng 2-3 ngày/lần là mức độ phù hợp cho hầu hết các loại tóc và da đầu. Đối với những người có da đầu tiết dầu nhiều hoặc mái tóc quá mỏng, việc gội đầu mỗi ngày hoặc cách ngày có thể là lựa chọn hợp lý hơn. Sau khi gội đầu, việc lau khô cũng cần được thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương tóc yếu và giảm nguy cơ gãy rụng.

Đối với việc chăm sóc tóc, lựa chọn dầu gội và dầu xả cũng đóng vai trò quan trọng để bảo vệ và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Dưới đây là một số hướng dẫn cho việc lựa chọn sản phẩm phù hợp:

1. Tóc khô, hư tổn hoặc đã qua nhuộm: Lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc tóc dành riêng cho tóc khô, hư tổn hoặc đã nhuộm để giữ cho mái tóc mềm mại, sáng bóng và không bị hư tổn.

2. Tóc rất khô: Tránh sử dụng dầu gội có tính tẩy quá mạnh, và nên gội đầu với tần suất không quá 1 lần trong tuần để giữ lại dầu tự nhiên trên tóc.

3. Hạn chế sử dụng dầu gội và dầu xả 2 trong 1: Đối với tình trạng da đầu tiết nhiều dầu, hạn chế việc sử dụng sản phẩm chứa cả dầu gội và dầu xả trong một. Thay vào đó, sử dụng các sản phẩm riêng lẻ để có hiệu quả tốt hơn.

4. Da đầu nhiều gàu, vảy nhờn hoặc ngứa: Hạn chế chà mạnh vào da đầu để tránh kích ứng, chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay.

Tùy thuộc vào loại tóc và tình trạng da đầu, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp sẽ giúp mái tóc bóng đẹp và khỏe mạnh.

>> Đọc thêm: Gợi ý 3 cách trị mụn lưng tại nhà hiệu quả

Tác hại của gội đầu nhiều bằng nước nóng

Gội đầu bằng nước nóng, đặc biệt là trong mùa đông lạnh, có thể mang lại cảm giác dễ chịu nhờ làm ấm da đầu. Tuy nhiên, thói quen này nếu duy trì lâu dài có thể gây ra những tác động xấu đối với da đầu và tóc, bao gồm:

1. Tổn thương da đầu: Gội đầu bằng nước nóng có thể gây tổn thương cho da đầu, tạo ra tình trạng đỏ, đau rát khi tiếp xúc và có thể dẫn đến tình trạng bỏng rát.

2. Tăng tiết gàu và dầu nhờn: Nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, dẫn đến tình trạng khô và kích thích tăng tiết dầu nhờn, khiến tóc trở nên bết dính và khó kiểm soát.

3. Làm hỏng cấu trúc tóc: Nước nóng có thể làm hại đến cấu trúc collagen, dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng tóc, gây ra tình trạng tóc xơ, khô và dễ gãy rụng.

4. Dễ bị đau đầu: Sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước nóng và không khí lạnh sau khi gội đầu có thể gây đau đầu và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trên não, có thể dẫn đến triệu chứng đau đầu mãn tính nếu thói quen này được duy trì thường xuyên.

Để duy trì sức khỏe cho da đầu và tóc, nên hạn chế sử dụng nước nóng khi gội đầu và thay vào đó chọn nước ấm. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc và da đầu của bạn để tránh các vấn đề liên quan đến sức khỏe của da đầu và tóc.

Để giảm thiểu ảnh hưởng xấu khi gội đầu bằng nước nóng, hãy tuân theo những lời khuyên sau:

1. Sử dụng nước ấm vừa phải: Gội đầu bằng nước ấm, khoảng 40 độ Celsius, và có thể pha trộn với nước lạnh để đạt được nhiệt độ thích hợp. Nước lạnh giúp đóng chặt lớp biểu bì trên tóc, làm tăng độ bóng mượt.

2. Tần suất gội đầu: Duy trì thói quen gội đầu khoảng 2-3 lần mỗi tuần để không làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu.

3. Massage nhẹ nhàng: Khi gội đầu, hãy thực hiện massage nhẹ nhàng trong khoảng 7-10 phút để kích thích máu lưu thông và cải thiện sức khỏe của tóc và da đầu. Tránh gội đầu quá lâu để không gây nhiễm lạnh.

4. Không gội đầu khi mệt mỏi: Tránh gội đầu khi bạn đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây stress và ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và da đầu.

5. Tránh để tóc ướt khi ngủ: Không để tóc ướt khi đi ngủ để tránh tình trạng tóc giữ ẩm quá lâu, có thể làm tăng nguy cơ hỏng tóc và gãy rụng.

6. Hạn chế sử dụng máy sấy tóc: Giảm sử dụng máy sấy tóc để tránh nhiệt độ cao gây tổn thương cho tóc. Nếu cần sấy tóc, hãy chọn nhiệt độ thấp và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa chất bảo vệ nhiệt.

7. Bổ sung dinh dưỡng: Bổ sung vào thực đơn các loại trái cây, rau củ như chuối, bơ, quả mọng, đậu, hạt cung cấp dưỡng chất giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh từ bên trong.

Lựa chọn dầu gội đầu vi sinh EMbe Nature

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp là quan trọng để duy trì sức khỏe của tóc và da đầu. EMbe Nature giới thiệu tới bạn sản phẩm Dầu gội vi sinh.

• Dầu gội thảo dược vi sinh EMbe Nature từ công nghệ EM giúp chăm sóc da đầu tự nhiên, giúp da đầu khỏe mạnh.
• Thành phần sản phẩm từ các chủng vi sinh có lợi giúp bảo vệ hệ vi sinh da đầu khỏi tác hại của môi trường, chẳng hạn như tia UV, ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác có thể làm hỏng tóc. 
• Sản phẩm giúp làm giảm gàu và các tình trạng da đầu khác.

Với sản phẩm dầu gội từ EMbe Nature, bạn có thể cảm nhận rõ hiệu quả mái tóc khỏe hơn chỉ sau từ 4-8 tuần sử dụng. Bạn có thể nhận ngay ưu đãi cho sản phẩm TẠI ĐÂY.