Ăn gì để tóc mọc nhanh? Giải pháp cho mái tóc khỏe bồng bềnh

Thời gian tóc mọc là bao lâu?

Mỗi người khi mới sinh ra thường có khoảng 5 triệu nang tóc và lông trên cơ thể. Trong số đó, có khoảng 100,000 nang tóc trên da đầu. Việc mất đi khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày được coi là hoàn toàn bình thường. Khi người ta già đi, một số nang tóc có thể ngưng mọc, dẫn đến tình trạng tóc mỏng hoặc hói đầu.

Tóc bắt nguồn từ gốc của nang lông dưới da. Máu trên da đầu mang theo oxy và chất dinh dưỡng đến nang tóc, giúp tóc phát triển. Trong quá trình phát triển, tóc đi qua tuyến dầu, giúp làm cho tóc trở nên bóng mượt và mềm mại.

Tốc độ mọc tóc trung bình là khoảng 1,2cm mỗi tháng và khoảng 15cm mỗi năm. Tốc độ mọc này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, loại tóc, tình trạng sức khỏe tổng quát và các vấn đề sức khỏe khác. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và gây ra tình trạng rụng tóc, bao gồm di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng, biến đổi nội tiết tố, sử dụng thuốc, chấn thương làm hỏng nang tóc, và nhiều yếu tố khác.

Ăn gì để tóc mọc nhanh?

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong quá trình duy trì sự phát triển của tóc. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp vào việc kích thích mọc tóc. Dưới đây là một số ghi chú về chế độ ăn để hỗ trợ quá trình này. 

1. Tránh ăn kiêng: Ăn kiêng có thể giảm lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Khi cơ thể căng thẳng và thiếu chất do ăn kiêng, sự phát triển của tóc sẽ bị chậm lại. Thậm chí sau khi quay lại chế độ ăn uống lành mạnh, tình trạng rụng tóc có thể tiếp tục trong vài tháng.

2. Ăn đủ protein: Lượng protein đủ là quan trọng để kích thích mọc tóc. Mỗi người nên duy trì một chế độ cân bằng với lượng protein đầy đủ từ các nguồn như rau, sữa chua, hạt céréales, v.v. Chú ý rằng việc tiêu thụ quá nhiều protein cũng có thể gây tác động tiêu cực đến thận hoặc làm cho tóc dễ gãy rụng.

3. Sử dụng thực phẩm có caffeine: Caffeine có thể giúp tăng cường năng lượng và kích thích sự phát triển của tóc.

4. Tăng cường dưỡng chất thiết yếu: Các loại vitamin, axit béo và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tổng thể cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Các dưỡng chất này bao gồm biotin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm, sắt, Omega-3 và Omega-6. Chúng cung cấp năng lượng cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của tóc.

Sử dụng dầu gội kích thích mọc tóc

EMbe Nature gợi ý cho bạn sản phẩm Dầu gội thảo dược vi sinh EMbe Nature để hỗ trợ cho quá trình mọc tóc nhanh. Bạn có thể nhận thấy ngay hiệu quả sử dụng chỉ từ sau 4-8 tuần sử dụng.

• Sản phẩm ứng dụng công nghệ vi sinh EM giúp da đầu được chăm sóc tự nhiên và khỏe mạnh, bảo vệ da đầu trước những tác động xấu từ môi trường
• Giải pháp cho mái tóc óng mượt và kích thích mọc tóc mới.
• Sản phẩm giúp làm giảm gàu và các tình trạng da đầu khác.

>> Mời bạn tham khảo và đặt mua sản phẩm TẠI ĐÂY.